¡FELIZ NAVIDAD Y FELIZ AÑO NUEVO!

Equipo de la Fundación Salud 2000

PSICOHIGIENE O CUIDARSE A UNO MISMO Y A LOS DEMAS

Con ocasión de la interesante publicación "Psicohigiene. El cuidado de uno mismo y de los demás" obra escrita por el Dr. Javier Urra,  Patrono de la Fundación Salud 2000, Doctor en psicología y en Ciencias de la Salud, tenemos el gusto de compartir con todos nuestros lectores un texto, escrito por su autor, que nos acerca a la psicohigiene, nos anima a ponerla en práctica, y a profundizar en su conocimiento. 

"La vida no es justa, no se elige ni como, ni cuando, ni donde nacer, ni en qué condiciones y tampoco tenemos garantizadas las distintas situaciones que pueden esconder accidentes, pérdidas y disgustos.

A nosotros nos cabe, jugar nuestras cartas, priorizar lo importante, prevenir lo negativo, agradecer lo positivo. Y es ahí donde aparece la psicohigiene, la educación para la vida, para esta incierta existencia llena de interrogantes y falta de respuestas. Para dar cabida a la alegría, al agradecimiento, a lo bello, a la sorpresa. Para disfrutar de y con la naturaleza.

Una psicohigiene que no olvida el sentido de transcendencia del ser humano que nace con un sistema que nos permite llorar y reír y mostrarnos generosos y altruistas, solidarios.

Apreciamos el arte, la pintura, el teatro, la escultura, el circo, la música y tanto, y tanto como nuestra sensibilidad y la educación, nos predisponga.

El bienestar pasa por distintos momentos, diferentes edades, la del juego infantil, la del grupo y enamoramiento juvenil, la de la integración laboral, la del éxito personal, en la madurez y la de la nostalgia, el recuerdo y la despedida de los más mayores que ven llegar con fuerza a nuevas generaciones.

Hay países que no conocen del bienestar por su injusta pobreza, por la violencia extrema, por la guerra crónica. Y es que no es posible el bienestar personal si el resto sufre, recordemos que disponemos de las denominadas neuronas espejo, para sentirnos concernidos por el otro, implicados por sus conductas y actitudes.

Nos cabe, no solo pensar, sino vivir. No solo las respuestas sino formular preguntas y generar oportunidades. Es así que la psicohigiene nace no solo del cerebro sino del corazón, de la calidez, de la sonrisa, de no sentirse el centro del universo, de desdramatizar y reiteramos de prevenir, de anticipar, de flexibilizar, de gustar el gustar. De asumir que somos distintos, de aceptarnos como somos, intentando mejorarnos. Hablamos de una utopía pero que es accesible, que en gran medida es realizable, que no adolece de ser pretenciosa, sino muy al contrario de resituarnos, sabiéndonos vulnerables pero resilientes.

Y es que el ser humano nunca estará del todo contento, pero sí mantendrá una necesaria esperanza, un compromiso individual y social, un reconocimiento a quienes nos antecedieron y un compromiso en quienes nos continuarán.

No estaremos mucho en este mundo pero podemos en algo propiciar estar bien y facilitárselo a los otros.

Proponemos la psicohigiene para evitar tanto psicofármaco, tanta psicoterapia, tanto descontento.

Podemos iniciar la práctica de la psicohigiene cualquier día, en cualquier momento. El mejor es ahora".

Javier Urra

Dr. en Psicología.

Dr. en Ciencias de la Salud.

Para aquellos que estéis interesados, en este enlace podréis encontrar más información acerca del libro "Psicohigiene. El cuidado de uno mismo y de los demás":  http://www.javierurra.com/index.php/psicohigiene-el-cuidado-de-uno-mismo-y-de-los-demas-2/

La investigación en España es una labor de todos

El pasado mes de junio de 2014, bajo el titular Falta de Visión a largo plazo para mantener el tipo en I+D biomédica, el prestigioso Semanario del sector sanitario,  Diario Médico (16-22 de junio 2014), publicó un encuentro organizado por la Fundación Salud 2000 en el que se reunieron cuatro de los más destacados investigadores españoles del momento, para compartir ideas sobre el estado de la investigación científica en España, para analizar qué aporta a la sociedad avanzar en ciencia, así como dar a conocer los proyectos que se están llevando a cabo en los centros donde ellos trabajan.

Son cuatro fantásticos investigadores, premiados en algún punto de su carrera científica con una de las Ayudas Merck Serono de Investigación que anualmente otorga  la Fundación Salud 2000, valoradas en 25.000 euros cada una de ellas.  

"La investigación en salud española tiene un problema de recursos pero también de estrategia y de medidas de apoyo como, por ejemplo, una ley de mecenazgo que facilite la contribución privada".

¿Quieren conocer un poco más acerca de ellos?

•  Dr. Xavier Montalbán, Jefe del Servicio de Neurología-Neuroinmunología y Director del Centro de Esclerosis Múltiple de Cataluña del Hospital Universitari Vall d’Hebron,.
  
  
  Centrado en la investigación de la Esclerosis Múltiple, con un equipo que trabaja desde el laboratorio al modelo animal en ensayos en fases I y II y en la identificación de nuevas moléculas, además de investigar en neurorreabilitación.
  
  
  Dr. Josep Tabernero, Jefe del Servicio de Oncología Médica del Hospital Universitario Vall d’Hebron y Director del VHIO.
  
  
  Los diferentes laboratorios VHIO que dirige investigan como subtificar diferentes tipos de cánceres, como el colorrectal, permitiendo obtener tanto información pronóstica como sobre qué tipo de tratamientos son mejores.
  
  
  Dr. Manel Esteller Badosa, Director del programa de Epigenética y Biología del Cáncer del Instituto de Investigación Biomédica de Bellvitge (IDIBELL), Profesor de investigación ICREA (Institución Catalana de Investigación y Estudios Avanzados) y profesor asociado de la Universidad de Barcelona;
  
  
  Su investigación se centra en la búsqueda de marcadores genéticos y epigenéticos que permitan predecir el comportamiento de los tumores así como el desarrollo de fármacos preclínicos que tengan efectos positivos en el control de los tumores.
  
  
  Dr. Carlos Simón Vallés, Director Científico del Instituto Valenciano de Infertilidad (IVI).
  
  
  Su equipo, entre otros muchos trabajos, se basa principalmente en la genética para diagnóstico personalizado desde que la pareja busca el embarazo. Tienen un panel de más de 3000 mutaciones para detectar la mutación recesiva compartida.

Igual que los investigadores que participaron en el encuentro, desde la Fundación Salud 2000 se considera que uno de los motores de riqueza de un país, es la investigación, y que si se invierte en ello, se está invirtiendo en el futuro de todos.

En este sentido, animamos a todos nuestros lectores a que conozcan la iniciativa que ha puesto en marcha la FECYT - Fundación Española para la Ciencia y la Tecnología- fundación pública dependiente del Ministerio de Economía y Competitividad a través de la Secretaría de Estado de I+D+i (SEIDI) llamada PRECIPITA - plataforma pública de financiación colectiva de la ciencia española.

El objetivo principal de esta plataforma es acercar el conocimiento científico a la ciudadanía para que ésta lo conozca, lo entienda, lo valore y pueda participar activamente.

Dos de los proyectos que están actualmente en la plataforma – junto a otros como la detección y seguimiento del cáncer cerebral más común y dañino; Las proteínas fosfatasas: ¿son capaces de combatir el cáncer? (…)  - y que necesitan financiación son de Enfermedades Raras:

  - “Síndrome Hemolítico Urémico Atípico”. El Síndrome Hemolítico Urémico atípico (SHUa) es una de las llamadas enfermedades ultra-raras y tiene una causa genética. Las terapias estándar utilizadas hasta hace poco tiempo han sido eficaces en disminuir la mortalidad pero en la mayoría de los casos no evitaban que los pacientes perdieran la función renal y finalmente era necesaria la diálisis, con pocas alternativas de trasplante, pues la reaparición de la enfermedad en los trasplantes de riñón ha descartado a estos pacientes de las listas de espera. El proyecto necesita conseguir 10.000 euros.

-  “Síndrome Opitz C”. El síndrome de Opitz C es una enfermedad muy grave para la que no existe posibilidad de tratamiento, diagnóstico prenatal o consejo genético. Se desconoce el gen responsable de la misma y su modo de herencia. El objetivo del trabajo es encontrar el gen (o los genes) responsable(s) como un primer paso para entender la base molecular de la enfermedad e investigar luego en posibles tratamientos. El proyecto necesita 12.000.

Avanzar en la cura de enfermedades es tarea de todos, por lo que cualquier aportación resulta de gran relevancia. Cada uno de nosotros puede contribuir a conseguir un mundo más saludable.

Podéis acceder a la Plataforma PRECIPITA a través de este enlace: http://www.precipita.es/

APOYO A LA INVESTIGACIÓN CLÍNICA

El científico de renombre internacional y ganador del premio nobel de Fisiología y Medicina en 1959, doctor Severo Ochoa, dijo que en principio la investigación necesita más cabeza que medios.

Y si bien puede ser cierta esta frase, pues sin investigadores no podría existir investigación, también es cierto, que sin recursos económicos, su importante labor tampoco podría ser posible.

Han pasado 24 años desde que en el año 1991, se empezaron a convocar las Ayudas Merck Serono de Investigación.  A lo largo de este tiempo y  afianzadas como un referente dentro de toda la comunicad científica, se han financiado 110 proyectos de investigación inéditos realizados por equipos de investigadores que han llevado a cabo su proyecto de investigación en España, en diversas áreas biomédicas.

Desde la Fundación Salud 2000, que sigue apostando por la I+D+i de nuestro país, se ha realizado un análisis para conocer qué Comunidades Autónomas y qué centros han sido beneficiados por alguna de las Ayudas Merck Serono de Investigación. Esta información puede resultar interesante y enriquecedora para todos, ya que nos permite saber cómo se ha ido distribuyendo la inversión de la Fundación en ciencia a lo largo de las 23 ediciones de estas ayudas.

Las Comunidades Autónomas que más Ayudas Merck Serono de Investigación han recibido han sido

•         Comunidad de Madrid (36 proyectos)
•         Cataluña (32 proyectos)
•         Comunidad Valenciana (13 proyectos)
•         Andalucía (12 proyectos)
•         Galícia (6 proyectos) 

y los centros más beneficiados han sido

•         Hospital Universitario Clínico San Carlos de Madrid
•         Hospital Universitario Vall d’Hebrón de Barcelona
•         Instituto de Infertilidad de Valencia (IVI Valencia)
•        Complejo Hospitalario de Santiago de Compostela
•         Hospital del Mar de Barcelona
•         Hospital Universitario Gregorio Marañón de Madrid

Ayudas  Merck Serono
de Investigación

Este año, en el que se ha convocado la  XXIV edición de las Ayudas Merck Serono de Investigación, se han recibido alrededor de 250 proyectos, candidatos a beneficiarse con una de las ocho ayudas, valoradas en 25.000 euros cada una.

Queremos agradecer la participación de todos los equipos de investigación que día a día demuestran su compromiso con la ciencia  y, desde aquí, les animamos a que sigan con su ilusión, genialidad y dedicación a que nuestro mundo avance, a crear cultura científica en nuestro país y, que con sus hallazgos conduzcan a mejorar la salud y la calidad de vida de todos los ciudadanos, de todos nosotros.  

FELICIDAD Y SALUD

Jigme Senge Wangchuk fue el cuarto rey, de la dinastía actual, de un pequeño país situado al sur de Asia en la cordillera del Himalaya, llamado Bután, que en la década de los 70 instauró el índice de *Felicidad Nacional Bruta cuyo fin no era otro que el de incrementar la felicidad de sus ciudadanos.

¿Imaginan que sucedería en España si existiera este índice FNB*?

El psiquíatra doctor Fiedman, del New York Presbyterian-Weill Cornell Hospital señala que la felicidad es “difícil de medir, pero fácil de reconocer”, y es que si algo tenemos en común todos los seres humanos es el deseo de ser felices.

Estudios científicos aseguran que la felicidad, entre muchas otras ventajas, mejora la salud y alarga la vida; una perspectiva vital positiva  - combinación de bienestar físico y emocional - se relaciona con la longevidad y las personas que tienen una mentalidad optimista, tienden a involucrase en hábitos de vida saludables, ya que los perciben como muy beneficiosos. Además, existen estudios que han evaluado favorablemente la relación del bienestar y la felicidad con respecto al sistema inmunitario, a nivel neuroendocrino, o en relación al área cardiovascular.

A su vez, estar bien informados sobre uno de los derechos fundamentales que el ser humano posee como es la salud, a través de información veraz, resulta significativo para poder adquirir rutinas que influyan en nuestra calidad de vida.

Parte de un estudio presentado en el mes de julio, elaborado por la Fundación Salud 2000 en colaboración con la Asociación de Usuarios de la Comunicación, "La participación de los ciudadanos en el cuidado de la salud" analiza qué comportamientos son considerados por los pacientes y los ciudadanos como más saludables.

De él se desprende que el 53,4% de la población general cree que una buena alimentación es el hábito más importante que se debe mantener para prevenir enfermedades y mejorar la calidad de vida, seguido del no fumar (25,7%) y hacer ejercicio físico (15,3%).

Tanto es así que las políticas Sanitarias actuales pretenden –entre muchas otras- combatir el sobrepeso, los malos hábitos alimentarios,  el tabaquismo, y el sedentarismo físico.  Hoy es utópico, pero quizás algún día llegue el momento, como sucedió en el alejado reino de Bután, que las Políticas Sanitarias incluyan también el tratar de ser felices.

Lo dijo ya el filósofo y científico Griego Tales de Mileto considerado como uno de los Siete Sabios de Grecia que vivió entre los años 625 a. C. y 547 a. C, “La felicidad del cuerpo se funda en la salud; la del entendimiento, en el saber”.

CAMPAÑA DE SENSIBILIZACIÓN SOBRE EL CÁNCER DE CABEZA Y CUELLO

No resulta muy grato hablar siempre de enfermedades pero tanto la salud como la enfermedad forman parte de la vida de todas las personas. Lo habitual es que tras un proceso de padecimiento, la salud se recupere, y tan importante como curar, resulta prevenir.

En todas las patologías, pero especialmente en aquellas más severas, es muy significativo disponer de la máxima información. Hoy día se accede a ella a través de muchos medios. Frecuentemente se recurre a Internet para obtenerla pero hay que ser sumamente cuidadosos con esta fuente, pues muchas veces la información recabada no responde a la realidad o no se corresponde exactamente con nuestro caso. Lo más sensato es que ante los primeros síntomas, sobre todo en enfermedades que pueden ser más graves, se recurra al médico para que nos oriente y en su caso, se proceda al tratamiento lo más rápidamente posible.

Siempre se ha hablado mucho de la relevancia de la prevención pero hoy resulta fundamental,  porque se ha avanzado considerablemente en el conocimiento y abordaje de la enfermedad y porque es una de las formas de hacer más eficiente nuestro Sistema Nacional de Salud, cuestión importante y más en estos tiempos, por la situación económica que padecemos.

Por ello a nivel internacional, se ha elegido una semana para hablar de la prevención de una patología, que es el cáncer de cabeza y cuello, del que anualmente se diagnostican alrededor de 12.000 nuevos casos en nuestro país. A veces es muy silenciado pues se asocia a factores denostados socialmente como es el abuso de tabaco y alcohol, aunque puede tener otras causas. Personajes famosos o más conocidos como Michael Douglas, Lula Da Silva o Suárez Illana y algunos otros, han contribuido con el reconocimiento de su enfermedad, a hacerla más visible  y a que se tome mayor conciencia sobre ella.

En esta semana han sido múltiples los actos organizados: mesas de información en hospitales, ruedas de prensa, actos dirigidos al público en general. Desde la Fundación Salud 2000 y con el apoyo de la compañía químico-farmacéutica alemana Merck, hemos querido colaborar haciendo un acto distinto, llamativo, tratando de quitar un poco de hierro a toda la carga emocional que lleva abordar esta, frecuentemente, penosa enfermedad.

El Brunch de lo Sentidos

No pudimos sustraernos a la moda, curiosidad y expectación que genera la nueva cocina y el embrujo de nuestros relevantes cocineros y recurrimos a la colaboración de Paco Roncero, chef de reconocido prestigio internacional, que cuenta con dos estrellas Michelín. Roncero no dudó en sentirse atraído por la idea de dedicar una parte de su tiempo en participar amablemente en  esta campaña que denominamos “El Brunch de los Sentidos”, porque muchos sentidos, entre ellos el del gusto,  se sienten afectados cuando se padece este cáncer.

Ponerse en el lugar del otro es un ejercicio muy sano  que nos hace comprender mejor al que está al lado. Por ello, este chef nos hizo una demostración de sus habilidades culinarias, incidiendo especialmente en los aromas, los sabores, las texturas de los alimentos, cuestiones de las que disfrutamos en nuestro día a día cuando estamos sanos. No siempre somos conscientes de ello y de la suerte que tenemos cuando la enfermedad está ausente y sí lo añoramos tremendamente cuando nos aqueja la enfermedad.

Así, entre una parte más lúdica y otra más seria, en la que se contó con la participación, del Dr. Gregorio Sánchez Aniceto, Vicepresidente de la Sociedad Española de Cabeza y Cuello (SECyC), la Dra. Yolanda Escobar, del Grupo Español de Tratamiento de Tumores de Cabeza y Cuello (TT.CC), la Dra. Laura Cerezo, del Grupo Español de Oncología Radioterápica para el tratamiento del cáncer de cabeza y cuello, GEORCC, D. Oscar Prieto, Vice-Presidente del Grupo Español de Pacientes con Cáncer, GEPAC, se destacó la importancia de actuar ante alguno de los síntomas que pueden darnos una pista de que es el mejor momento de recurrir al médico. No en vano la tasa de curación es actualmente muy elevada si se detecta tempranamente.

Platea - Madrid

Muchos periodistas se dieron cita en este evento, en el que además de aprender para después difundir, pudieron disfrutar de unos maravillosos “pinchitos” diseñados y elaborados por nuestro chef Paco Roncero, en un entorno ciertamente atractivo y de plena moda en Madrid (Platea se llama el sitio). 

Desde estas líneas agradecemos a ambos su desinteresada contribución para hacer que esta patología sea más conocida, pueda ser más prevenida y más aceptada socialmente.

Si lo deseáis podéis acceder a la Campaña completa a través del siguiente enlace web http://www.fundacionsalud2000.com/sections/defensa_de_la_salud/categories/campanas

EL LEGADO DE DON SANTIAGO RAMÓN Y CAJAL

El 17 de octubre de 1934 fallecía tras 82 años de vida, una de las cabezas de la llamada Generación de Sabios,  el egregio doctor Don Santiago Ramón y Cajal, considerado el padre de la neurociencia y uno de los científicos españoles con mayor fama internacional. Formuló en 1891 la Doctrina de la Neurona, y fue miembro de varias academias científicas de Europa y América. 

Obtuvo junto al citólogo italiano Camillo Golgi el Premio Nobel de Fisiología y Medicina en 1906, en reconocimiento por sus trabajos sobre la estructura del sistema nervioso. Es, hasta ahora, el único Premio Nobel científico obtenido por un español en España – es preciso recordar que a pesar que el Doctor Severo Ochoa lo obtuvo, lo hizo para EEUU -.

En 1922 fundó en Madrid el Instituto Cajal para el desarrollo de la investigación neurohistológica - actualmente centro de investigación neurobiológica y, el más antiguo de España, perteneciente al Consejo Superior de Investigaciones Científicas- . 

Entre las diversas publicaciones que realizó Don Santiago Ramón y Cajal, destaca: Histología del sistema nervioso del hombre y los vertebrados (1905), para muchos, reconocida como una de las más importantes obras de neurobiología publicadas hasta la fecha.

Su labor no sólo se centró en la neurología, si no que se extendió al tratamiento del cólera - enfermedad que en 1885 causó más de 5.000 muertes en Valencia –introduciendo por primera vez en la historia de la Medicina la vacuna química para el tratamiento de enfermedades, el cáncer, la higiene y la fotografía en color.

Con ocasión del 80 aniversario de su muerte,  que marca el fin de los derechos sobre su legado, que pasará al dominio público al expirar los derechos de autor que ostentaban algunos de los miembros de su familia, la Real Academia Nacional de Medicina, el Instituto Cajal y la Fundación Tatiana Pérez de Guzmán el Bueno organizaron del 17 al 24 de octubre una serie de actos a fin de homenajear a su figura.

Entre los Actos ideados, el día 23 se llevó a cabo una jornada de puertas abiertas en la Real Academia Nacional de Medicina – de la que él fue Académico ocupando el sillón  número 38 de Histología – en la que tuvo lugar la lectura continuada de la obra “Recuerdos de mi vida” escrita por el mismo Santiago Ramón y Cajal, en la que participaron importantes figuras del mundo de la cultura, la ciencia y la política.

La Fundación Salud 2000 tuvo el honor de poder intervenir en el magnífico acto a través de la lectura de un fragmento de ese libro; mediante, en definitiva, de la lectura de un trozo de la vida de un científico que tanto ha contribuido al impulso de la ciencia de este país:

“(…) La admiración de la Naturaleza constituía también, según llevo dicho, una de las tendencia irrefrenables de mi es espíritu. No me saciaba de contemplar los esplendores del sol, la magia de los crepúsculos, las alternativas de la vida vegetal con sus fastuosas fiestas primaverales, el misterio de la resurrección de los insectos y la decoración variada y pintoresca de las montañas. Todas las horas de asueto que mis estudios me dejaban pasábalas correteando por los alrededores del pueblo, explorando barrancos, ramblas, fuentes, peñascos y colinas, con gran angustia de mi madre, que temía siempre, durante mis largas ausencias, algún accidente. Como derivación de estos gustos, sobrevino luego en mí la pasión por los animales, singularmente por los pájaros, de que hacía gran colección. Complacíame en criarlos de pequeñuelos, en construirles jaulas de mimbre o de cañas, y en prodigarles toda clase de mimos y cuidados (…).”